Sens dubte, la popularitat dels ordinadors i d'Internet ha comportat grans canvis en la vida de les persones, però l'ús a llarg termini dels ordinadors o la lectura d'articles per ordinador fan molt mal a la vista de les persones.
Però els experts diuen que hi ha alguns trucs molt senzills que poden ajudar els usuaris d'ordinadors a minimitzar aquest dany, tan senzills com parpellejar els ulls o mirar cap a un altre costat.
De fet, mirar la pantalla de l'ordinador durant un temps curt no provocarà malalties oculars greus, però els treballadors d'oficina que miren la pantalla durant molt de temps poden provocar el que els oftalmòlegs anomenen "síndrome de visió per ordinador".
Altres factors que afecten la salut dels ulls inclouen una pantalla massa dura o un reflex massa fort amb poca il·luminació i ulls secs causats per una freqüència de parpelleig insuficient, que provocarà dolor i molèsties oculars.
Però hi ha diverses maneres que poden ser útils per als usuaris d'ordinadors.Un suggeriment és parpellejar més vegades i deixar que les llàgrimes lubricants humitegin la superfície dels ulls.
Els que porten lents multifocals, si les seves lents no estan "sincronitzades" amb la pantalla de l'ordinador, corren un major risc de fatiga ocular.
Quan la gent s'asseu davant de l'ordinador, és molt important tenir prou àrea per veure clarament la pantalla de l'ordinador a través de la lent multifocal i assegurar-se que la distància és adequada.
Tothom ha de deixar descansar els ulls de tant en tant mentre mira la pantalla de l'ordinador (la regla 20-20-20 es pot utilitzar per donar-li un descans adequat).
Els oftalmòlegs també presenten els següents suggeriments:
1. Seleccioneu un monitor d'ordinador que es pugui inclinar o girar i que tingui funcions d'ajust de contrast i brillantor
2. Utilitzeu un seient d'ordinador ajustable
3. Col·loqueu els materials de referència que s'utilitzaran al suport de documents al costat de l'ordinador, de manera que no calgui girar el coll i el cap cap endavant i cap enrere, i els ulls no necessiten ajustar l'enfocament amb freqüència.
No hi ha cap connexió directa entre l'ús a llarg termini de l'ordinador i lesions oculars greus.Aquestes afirmacions són incorrectes pel que fa a lesions oculars causades per la pantalla de l'ordinador o qualsevol malaltia ocular especial causada per l'ús dels ulls.
Hora de publicació: 09-12-2023